Yoga & Yoga Nidra
Kundalini Yoga hilft, das Nervensystem des Menschen von heute für das Wassermannzeitalter zu stärken,- wir sind aufgerufen, die eigene Göttlichkeit in uns zu erkennen- in der Lage zu sein, wach und bewusst in der Gegenwart zu leben.
Körper, Geist und Seele werden ausbalanciert. Kundalini Yoga zeichnet sich u.a. durch die einmalige Kombination von dynamischen Bewegungsabfolgen, Klangvibrationen mittels Chanten von Mantren, Meditation und Mudras & speziellen Atemtechniken aus.
Blockaden in den einzelnen Energiezentren (Chakren) des Körpers können durch regelmäßiges Üben gelöst werden, sodass die Lebensenergie wieder frei fließen und aufsteigen kann.
“Wir sind spirituelle Wesen, die auf der Erde eine menschliche Erfahrung machen! “
Ich biete Workshops an, die jeweils auf die Qualität eines bestimmten Chakras / Energiefeldes im Körper ausgerichtet sind: abgestimmte Kriyas/ Bewegungsabfolgen/ Meditationen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte bequeme Kleidung tragen – Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Aktuell bitte aufgrund der Corona Situation bitte möglichst eigene Matte & Decke mitbringen. Vor- nach den Übungen werden entweder Meditationen oder Yoga Nidra Einheiten zum Ausruhen und Integrieren der aufgebauten Energien angeboten.
Bitte um rechtzeitige Anmeldung
Meditation
Mediation ist mittlerweile jedem ein Begriff… Wellness, Entspannung und innere Ruhe werden damit in Verbindung gebracht…aber: kaum jemand weiß genau, wie es denn eigentlich funktioniert, geschweige denn, wie man es bewerkstelligt, in unserer stressigen Welt, in der man kaum ein Zeitfenster findet, sich selbst etwas Gutes zu tun !?
Ich werde eine Einführung geben in die einfache Praxis von effektiver Meditation, sodass jeder in der Lage sein wird, nach diesem Workshop selbständig zu Hause zu meditieren. Unterschiedliche Meditationsformen werden vorgestellt.
Zuerst wird eine kurze Erklärung gegeben, wozu die jeweilige Meditation gut ist,- wie sie funktioniert,- dann die richtige Körperhaltung geübt und danach gemeinsam praktiziert. Kissen, Matten und Decken sind vor Ort.
(Aktuell bitte aufgrund der Corona Situation bitte möglichst eigene Matte & Kissen mitbringen!)
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte um verbindliche Anmeldung!
Ein Meditationsabend findet bei mindestens 3 Anmeldungen statt!