Kundalini Yoga

 

Yoga & Yoga Nidra

 

Kundalini Yoga hilft, das Nervensystem des Menschen von heute für das Wassermannzeitalter zu stärken,- wir sind aufgerufen, die eigene Göttlichkeit in uns zu erkennen- in der Lage zu sein, wach und bewusst in der Gegenwart zu                            leben. 

      Körper, Geist und Seele werden ausbalanciert.       Kundalini Yoga zeichnet sich u.a. durch die einmalige Kombination von dynamischen Bewegungsabfolgen, Klangvibrationen mittels Chanten von Mantren, Meditation und Mudras & speziellen Atemtechniken aus.

Blockaden in den einzelnen Energiezentren (Chakren) des Körpers können durch regelmäßiges Üben gelöst werden, sodass die Lebensenergie wieder frei fließen und aufsteigen kann.

 

                        Yogi Bhajan:                                " Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen! "

 

Monatliche Workshops auf die Qualität eines bestimmten Chakras / Energiefeldes im Körper bezogene Kriyas/ Bewegungsabfolgen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bequeme Kleidung - Matten und Kissen sind vorhanden.

 

Vor- nach den Übungen werden entweder Meditationen oder Yoga Nidra Einheiten zum Ausruhen und Integrieren der aufgebauten Energien angeboten.

 

Bitte um rechtzeitige Anmeldung - Kurs findet mit mindestens 4 und höchstens 10 Teilnehmern statt!

 

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After Work Meditation

 

Mediation ist mittlerweile jedem ein Begriff... Wellness, Entspannung und innere Ruhe werden damit in Verbindung gebracht...aber: kaum jemand weiß genau, wie es denn eigentlich funktioniert, geschweige denn, wie man es bewerkstelligt in unserer stressigen Welt, in der man kaum ein Zeitfenster findet für sich selbst etwas Gutes zu tun !?

Ich werde eine Einführung geben in die einfache Praxis von effektiver Meditation, sodass jeder in der Lage sein wird, nach dieser einen Stunde, selbständig zu Hause zu meditieren.

 

Abwechselnde Meditationen je Abend:

 

- Metta Bhavana - Liebevolle Güte

- Aufmerksamkeit auf den Atem

- 6 Elemente Meditation / für Fortgeschrittene

 

Zuerst wird eine kurze Erklärung gegeben, wozu die Meditation gut ist,- wie sie funktioniert,- dann die richtige Körperhaltung erklärt und danach ca 30 Minuten meditiert.

Kissen, Matten und Decken sind vor Ort.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich! 

 

Bitte um verbindliche Anmeldung!

Ein Meditationsabend findet bei mindestens 3 Anmeldungen statt!

 

Ich weise darauf hin, dass das Üben von Meditation und das Erlernen einer spirituellen Praxis eine allgemeine psychische Stabilität voraussetzt. Falls Sie in psychiatrischer Behandlung sind oder vor kurzem waren, oder wenn bei Ihnen eine psychiatrische Diagnose vorliegt, sollten Sie mit mir ein kurzes, kostenloses Vorgespräch vereinbaren. 

 

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